الحقيقة نيوز ـ متابعات : قال معهد الجودة والاقتصادية في القطاع ‫الصحي بألمانيا إن السجل يساعد على تحديد السبب الكامن وراء صعوبات النوم، حيث ‫يمكن تدوين بعض الملاحظات المتعلقة بالنوم فيه. وتشمل الملاحظات موعد الذهاب إلى ‫الفراش وموعد الاستيقاظ والأطعمة التي تم تناولها، وما إذا كان المرء ‫قد مارس الرياضة قبل النوم. ‫كما ينبغي تدوين أية أحداث خاصة وقعت قبل الذهاب إلى الفراش وأي إجهاد ‫تعرض له .. التفاصيل