الحقيقة نيوز ـ الصحه والحياة : الانفلونزا و جميع نزلات البرد والإلتهابات التنفسية الناجمة عن أكثر من 200 فيروس، ويعد البرد هو سبب ضعف الجهاز المناعي الذي يسمح للفيروس بالإنتشار، فلا يوجد طعام سحري لمكافحه البرد ولكن يوجد العديد من الاطعمه والمواد المغذية التي يمكن أن تلعب دورا مفيدا في الوقاية أو العلاج منه. ومن هذه الاغذية : 1- السردين : الأسماك الدهنية عالية في نسبة الدهون اوميغا 3 ، .. التفاصيل