الحقيقة نيوز - متابعات : لا شك أن الشوفان من أفضل الحبوب الكاملة التي ينصح أخصائيو التغذية بتناولها، بفضل فوائده العديدة للجهاز الهضمي، وغناه بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، إلا أن ما لا يعرفه بعض محبي هذا الغذاء أن له أضراراً في حال زادت الكميات التي يتم تناولها. ما هي أضرار الشوفان؟ فالإفراط في تناول الشوفان قد يسبب بعض الأضرار، منها: قد تعيق كثرة الألياف المتواجدة في الشوفان عملية .. التفاصيل